Ein „0815 Trainingsplan“, wie Sie ihn in den meisten Fitnessstudios bekommen, bringt Sie nicht weiter? Bei mir erhalten Sie einen Trainingsplan, der auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt ist
Phase 1:
Bestimmung Ihres aktuellen Gesundheitszustandes, inklusive lhrer medizinischen Vorgeschichte mit Hilfe eines ausführlichen Anamnesegesprächs
Phase 2:
Zielsetzung erfolgt spezifisch, messbar, attraktiv, realistisch und terminiert. Sie wollen Ihre Leistung steigern, Gewicht verlieren oder Muskeln aufbauen?
Phase 3:
Erstellung eines Plans, der die Intensität, aber auch die Dauer und die Häufigkeit berücksichtigt
Phase 4:
Anleitung zu den Übungen, um Verletzungen zu minimieren und gewünschte Effekte zu erzielen.
Mit Personaltraining sind Sie nicht auf Fitnessstudio-Mitgliedschaften angewiesen, sondern können flexibel die Übungen ausführen, wann und wo sie möchten.
Ich möchte Sie als qualifizierte Trainerin dazu motivieren, langfristig Ihre Ziele im Blick zu behalten.